«Невидимая травма»
Личные истории о повседневности беларусов и беларусок, пострадавших от психологического насилия со стороны властей или правоохранительных органов
«Невидимая травма»
Личные истории о повседневности беларусов и беларусок, пострадавших от психологического насилия со стороны властей или правоохранительных органов
С начала августа многие мировые СМИ публикуют истории пострадавших людей из Беларуси, поднимая темы физического и сексуального насилия, но практически не говорят о том, как репрессии режима повлияли на эмоциональное состояние людей.
Говорить принято о синяках и годах в тюрьме (и авторки проекта нисколько не оспаривают важность осветления преступлений против человечности совершенных в Беларуси). Проблема в том, что на фоне ужасающих подробностей о пытках, избиениях, незаконных задержаниях – мы часто не замечаем другие проявления репрессий, более повседневные. О перманентном страхе, бессилии, паранойе или трудности вынужденного выезда из страны не говорят вовсе, ведь «есть проблемы посерьезнее». От того и тысячи беларусов и беларусок остаются со своими травмами один на один, никем не услышанными, не замеченными, невидимыми.
Говорить принято о синяках и годах в тюрьме (и авторки проекта нисколько не оспаривают важность осветления преступлений против человечности совершенных в Беларуси). Проблема в том, что на фоне ужасающих подробностей о пытках, избиениях, незаконных задержаниях – мы часто не замечаем другие проявления репрессий, более повседневные. О перманентном страхе, бессилии, паранойе или трудности вынужденного выезда из страны не говорят вовсе, ведь «есть проблемы посерьезнее». От того и тысячи беларусов и беларусок остаются со своими травмами один на один, никем не услышанными, не замеченными, невидимыми.
Леся Пчелка, со-авторка проекта, фотографка из Беларуси
Прошло больше шести месяцев. Мы невероятно устали. Репрессии в нашей жизни стали нормой повседневности. Люди теряют надежду и уезжают из страны, закрывают бизнес, кафе, бары, галереи. Ситуация с COVID-19 в Беларуси катастрофическая. Т.е., кто остался, вкладывают свои силы в выстраивание своего альтернативного государства, с горизонтальным управлением и взаимной поддержкой. В нем не нужны президенты, правительство и идеология, и это тоже победа – мы проснулись. Но наша коллективная психологическая травма будет теперь с нами всегда. Мы много говорим об этом среди друзей, но редко об этом пишут СМИ. Нам нужно признать это и научиться с этим жить. Перестать осуждать тех, кто не находит в себе силы бороться, кто боиться выходить из дома, тех кто уехал. Мы живем в состоянии войны, нам нужно беречь свое здоровье, физическое и психологическое.
Прошло больше шести месяцев. Мы невероятно устали. Репрессии в нашей жизни стали нормой повседневности. Люди теряют надежду и уезжают из страны, закрывают бизнес, кафе, бары, галереи. Ситуация с COVID-19 в Беларуси катастрофическая. Т.е., кто остался, вкладывают свои силы в выстраивание своего альтернативного государства, с горизонтальным управлением и взаимной поддержкой. В нем не нужны президенты, правительство и идеология, и это тоже победа – мы проснулись. Но наша коллективная психологическая травма будет теперь с нами всегда. Мы много говорим об этом среди друзей, но редко об этом пишут СМИ. Нам нужно признать это и научиться с этим жить. Перестать осуждать тех, кто не находит в себе силы бороться, кто боиться выходить из дома, тех кто уехал. Мы живем в состоянии войны, нам нужно беречь свое здоровье, физическое и психологическое.
Леся Пчелка, со-авторка проекта, фотографка из Беларуси
Катя Помазанная, со-авторка проекта, правозащитница из Украины
Как говорить о потере аппетита на фоне стресса и страха, когда твой сосед лежит в больнице после избиений милицией? Как жаловаться на отсутствие сил в работе, когда кого-то из твоих друзей закрыли на 15 суток, а потом еще на 15 суток…? Сложно не сравнивать, так же сложно не обесценивать. Поэтому мы решили создать крохотный и лаконичный проект, который, надеемся, внесет свою лепту в нормализацию разговоров о эмоциях и психологических травмах. Травмы, нанесенные бесчеловечным авторитарным режимом.
Как говорить о потере аппетита на фоне стресса и страха, когда твой сосед лежит в больнице после избиений милицией? Как жаловаться на отсутствие сил в работе, когда кого-то из твоих друзей закрыли на 15 суток, а потом еще на 15 суток…? Сложно не сравнивать, так же сложно не обесценивать. Поэтому мы решили создать крохотный и лаконичный проект, который, надеемся, внесет свою лепту в нормализацию разговоров о эмоциях и психологических травмах. Травмы, нанесенные бесчеловечным авторитарным режимом.
Катя Помазанная, со-авторка проекта, правозащитница из Украины
Катя Помазанная и Леся Пчолка провели серию глубинных интервью с людьми, пострадавшими от психологического насилия. Их истории, дополненные фото материалами, можно прочитать здесь. Если вы живете/жили в Беларуси и активно включены в протестное движение, то в каждой из этих историй вы сможете увидеть себя, свои переживания и страхи. Все истории разные, но их объединяет ощущение тотальной несправедливости и надежда на перемены.
У проекта есть свой Instagram и бот в Telegram, и если Вы хотите поделиться своей историей, услышать совет или просто написать несколько слов – авторки проекта будут рады любой обратной связи!
У проекта есть свой Instagram и бот в Telegram, и если Вы хотите поделиться своей историей, услышать совет или просто написать несколько слов – авторки проекта будут рады любой обратной связи!
Комментарий и советы психологини
«Нормальный отклик на ненормальность происходящего»
События последних месяцев в Беларуси оставили много шрамов на нашем «коллективном теле». Тело помнит все, тело не забывает. Тело в шоке, тело сжимается, замирает, бьет, бежит, не двигается. Тело не может расслабиться, тело спазмирует, тело немеет. Мы утрачиваем смысл, мы становимся сверхбдительны и реактивны, мы можем переживать болезненные «флешбэки», мы можем горько плакать, мы можем злиться, мы можем чувствовать себя в западне, терять сон и аппетит, удовольствие от привычных вещей, работы, отношений. Мы можем чувствовать себя непонятыми, немыми, униженными. Мы можем чувствовать беспомощность и утрату контроля, а также невозможность обратиться за поддержкой и ресурсами, даже если они есть.
Травма – эпизод такого перевозбуждения нервной системы, с которым человек не может справиться обычными способами – в силу нехватки адекватной поддержки, ресурсов, времени.