"Невидима травма"
Особисті історії про повсякденність білорусів і білорусок, які постраждали від психологічного насильства з боку влади або правоохоронних органів
"Невидима травма"
Особисті історії про повсякденність білорусів і білорусок, які постраждали від психологічного насильства з боку влади або правоохоронних органів
З початку серпня багато світових ЗМІ публікують історії постраждалих людей з Білорусі, піднімаючи теми фізичного і сексуального насильства, але практично не говорять про те, як репресії режиму вплинули на емоційний стан людей.
Говорити прийнято про синці і роки у в'язниці (і авторки проекту анітрохи не заперечують важливість висвітлення злочинів проти людяності скоєних в Білорусі). Проблема в тому, що на тлі жахливих подробиць про тортури, побиття, незаконні затримання – ми часто не помічаємо інші прояви репресій, більш повсякденні. Про перманентний страх, безсилля, параної або труднощі вимушеного виїзду з країни не говорять зовсім, адже "є проблеми серйозніше". Від того і тисячі білорусів і білорусок залишаються зі своїми травмами один на один, ніким не почутими, не поміченими, невидимими.
Говорити прийнято про синці і роки у в'язниці (і авторки проекту анітрохи не заперечують важливість висвітлення злочинів проти людяності скоєних в Білорусі). Проблема в тому, що на тлі жахливих подробиць про тортури, побиття, незаконні затримання – ми часто не помічаємо інші прояви репресій, більш повсякденні. Про перманентний страх, безсилля, параної або труднощі вимушеного виїзду з країни не говорять зовсім, адже "є проблеми серйозніше". Від того і тисячі білорусів і білорусок залишаються зі своїми травмами один на один, ніким не почутими, не поміченими, невидимими.
Леся Пчілка: со-авторка проекта, фотографка з Білорусі
Минуло більше шести місяців. Ми неймовірно втомилися. Репресії в нашому житті стали нормою повсякденності. Люди втрачають надію і їдуть з країни, закривають бізнес, кафе, бари, галереї. Ситуація з COVID - 19 в Білорусі катастрофічна. Тобто, хто залишився, вкладають свої сили у вибудовування своєї альтернативної держави, з горизонтальним управлінням і взаємною підтримкою. У ньому не потрібні президенти, уряд і ідеологія, і це теж перемога – ми прокинулися. Але наша колективна психологічна травма буде тепер з нами завжди. Ми багато говоримо про це серед друзів, але рідко про це пишуть ЗМІ. Нам потрібно визнати це і навчитися з цим жити. Перестати засуджувати тих, хто не знаходить в собі сили боротися, хто боїться виходити з дому, тих хто поїхав. Ми живемо в стані війни, нам потрібно берегти своє здоров'я, фізичне і психологічне.
Минуло більше шести місяців. Ми неймовірно втомилися. Репресії в нашому житті стали нормою повсякденності. Люди втрачають надію і їдуть з країни, закривають бізнес, кафе, бари, галереї. Ситуація з COVID - 19 в Білорусі катастрофічна. Тобто, хто залишився, вкладають свої сили у вибудовування своєї альтернативної держави, з горизонтальним управлінням і взаємною підтримкою. У ньому не потрібні президенти, уряд і ідеологія, і це теж перемога – ми прокинулися. Але наша колективна психологічна травма буде тепер з нами завжди. Ми багато говоримо про це серед друзів, але рідко про це пишуть ЗМІ. Нам потрібно визнати це і навчитися з цим жити. Перестати засуджувати тих, хто не знаходить в собі сили боротися, хто боїться виходити з дому, тих хто поїхав. Ми живемо в стані війни, нам потрібно берегти своє здоров'я, фізичне і психологічне.
Леся Пчілка: со-авторка проекта, фотографка з Білорусі
Катя Помазанна: со-авторка проекта, правозахисниця з України
Як говорити про втрату апетиту на тлі стресу і страху, коли твій сусід лежить в лікарні після побиття міліцією? Як скаржитися на відсутність сил в роботі, коли когось із твоїх друзів закрили на 15 діб, а потім ще на 15 діб...? Складно не порівнювати, так само складно не знецінювати. Тому ми вирішили створити крихітний і лаконічний проект, який, сподіваємося, внесе свою лепту в нормалізацію розмов про емоції і психологічні травми. Травми, завдані нелюдським авторитарним режимом.
Як говорити про втрату апетиту на тлі стресу і страху, коли твій сусід лежить в лікарні після побиття міліцією? Як скаржитися на відсутність сил в роботі, коли когось із твоїх друзів закрили на 15 діб, а потім ще на 15 діб...? Складно не порівнювати, так само складно не знецінювати. Тому ми вирішили створити крихітний і лаконічний проект, який, сподіваємося, внесе свою лепту в нормалізацію розмов про емоції і психологічні травми. Травми, завдані нелюдським авторитарним режимом.
Катя Помазанна: со-авторка проекта, правозахисниця з України
Катя Помазанна и Леся Пчілка провели серію глибинних інтерв'ю з людьми, постраждалими від психологічного насильства. Їх історії, доповнені фото матеріалами, можна прочитати тут. Якщо ви живете/жили в Білорусі і активно включені в протестний рух, то в кожній з цих історій ви зможете побачити себе, свої переживання і страхи. Всі історії різні, але їх об'єднує відчуття тотальної несправедливості і надія на зміни.
У проекту є свій Instagram, і якщо ви хочете поділитися своєю історією, почути пораду або просто написати кілька слів – авторки проекту будуть раді зворотньому зв'язку!
У проекту є свій Instagram, і якщо ви хочете поділитися своєю історією, почути пораду або просто написати кілька слів – авторки проекту будуть раді зворотньому зв'язку!
Коментар та поради експертки
"Нормальний відгук на ненормальність того, що відбувається"
Події останніх місяців у Білорусі залишили багато шрамів на нашому "колективному тілі". Тіло пам'ятає все, тіло не забуває. Тіло в шоці, тіло стискається, завмирає, б'є, біжить, не рухається. Тіло не може розслабитися, тіло спазмує, тіло німіє. Ми втрачаємо сенс, ми стаємо надпильні і реактивні, ми можемо переживати хворобливі "флешбеки", ми можемо гірко плакати, ми можемо злитися, ми можемо відчувати себе в пастці, втрачати сон і апетит, задоволення від звичних речей, роботи, відносин. Ми можемо відчувати себе незрозумілими, німими, приниженими. Ми можемо відчувати безпорадність і втрату контролю, а також неможливість звернутися за підтримкою і ресурсами, навіть якщо вони є.
Травма - епізод такого перезбудження нервової системи, з яким людина не може впоратися звичайними способами – в силу нестачі адекватної підтримки, ресурсів, часу.